Normalmente una mala comunicación sexual es signo de una mala comunicación dentro de la pareja en general, en todos los aspectos de la vida y de mitos erróneos que existen en la actualidad y que bloquean cualquier relación.
A las dificultades naturales para el diálogo, debe agregarse una escasa, nula o deficiente educación sexual. En este campo es de destacar la influencia de la educación machista como sistema social que determina el comportamiento de hombres y mujeres, perpetuando conductas que principalmente en el varón, afectan sus capacidades potenciales de dar y recibir afecto.
Dentro de este contexto no podemos olvidar la crisis de identidad que vive el varón, crisis que surgió del cambio que se va dando en la sociedad, respecto a los roles.
ERRORES SOBRE LA SEXUALIDAD O LOS MITOS SEXUALES MAS FRECUENTES DEBIDOS A UNA INADECUADA EDUCACIÓN SEXUAL:-
- El hombre siempre está dispuesto a interaccionar sexualmente.
- Un hombre no expresa sus sentimentos.
- Si un hombre no se excita en una “situación sexual”, es que “no funciona bien” porque sería lo normal.
- Si no tiene una erección es que no se siente sexualmente atraida por su pareja.
- Cuanto mayor sea una erección, mayor sera el placer sexual, por tanto no interesa como compañero sexual adecuado.
- Un pene pequeño, no será capaz de proporcionar placer a la mujer.
- Cuando un hombre tiene una erección es perjudicial no usarla para tener un orgasmo cuanto antes.
- La masturbación es físicamente dañina y moralmente sucia para quien la practica.
- Todo hombre ha de saber cómo dar placer a una mujer (incluso desde la primera relación).
- El sexo sólo debe darse por iniciativa del hombre.
- El hombre siempre debe llevar “la voz cantante”
- Las mujeres siempre esperan que el hombre les proporcione un orgasmo cada vez que llevan a cabo una interaccion.
- Practicar coito anal es que el hombre tiende a homosexualidad.
MITOS SEXUALES REFERIDOS A LA MUJER:
- Cualquie mujer que lleva la iniciativa en lo sexual es considerada amoral.
- No se deben tener relaciones sexuales cuando la mujer tiene la regla.
- Durante el periodo menstrual la mujer se siente más sensible y por lo tanto es mejor no llevar relaciones sexuales.
- Las mujeres son frígidas, no pueden tener orgasmos, ni disfrutar con el sexo.
- El sexo es malo, es una obligación…
- El único órgano sexual de la mujer es la vagina (ovbiando el clítoris).
- El sexo es reproducción y por lo tanto no se puede disfrutar.
Evidentemente son mitos referidos a las relaciones de adultos que, todavía exixten.
Partiendo de esta idea, a continuación vamos a explicar algunas formas de comunicación que no ayudan demasiado al buen curso de la relación de pareja.
Comunicación absolutista:
Este criterio personal, a menudo, está basado en normas rígidas y absolutas que nos fueron inculcadas desde pequeños y que ahora, en nuestra edad adulta, salen a flote como si hubiera que seguirlas por encima de todo, sin dar lugar a ninguna variación o a puntos de vista distintos. Este tipo de pensamiento rígido lleva detrás frases compuestas por verbos como “deber” o “tener” los cuales implican obligación : “Deberías ayudarme”. Es más fácil hacer llegar nuestra queja a la otra persona, sin que ésta se ponga a la defensiva. Como “me gustaría que me ayudaras”.
Comunicación inflexible (tener razón):
Las personas que utilizan este tipo de comunicación piensan que su punto de vista siempre es el mejor, siempre tiene la razón y la impondrán por encima de todo. Su objetivo a la hora de discutir no va a ser llegar a la resolución del problema, solo será “vencer al otro” da igual en qué y para qué.
Generalmente no les interesa para nada el punto de vista de su pareja y por lo tanto se centrarán en decir siempre la última palabra, para ello buscará ejemplos muy exagerados, utilizará argumentos “blanco-negro”
La mejor forma de hacer frente a este tipo de personas será esperar para poder dar tu opinión, mantenerse firme , aunque no agresivo defendiendo tu punto de vista de forma repetitiva (como un disco rayado) y sin entrar en dar más explicaciones del asunto que se está tratando.
Adivinar el pensamiento de tu pareja:
Se dedican a adivinar lo que está pasando por la cabeza de la otra persona y después, actúan en consecuencia, siempre en base a su interpretación personal y a lo que creen haber visto en el otro. El error de esta forma de expresión es que rara vez se adivina el pensamiento y por lo tanto meteremos la pata en las acciones que llevemos a cabo después. Lo mejor que se puede hacer es preguntar siempre a nuestra pareja su opinión y no dejarnos llevar porque le conocemos muy bien; cuando cometo errores de vez en cuando es porque no le conozco tan bien, con lo cual intenta informarte antes de actuar así evitaras muchas meteduras de pata.
Los mejores consejos psicológicos son:
* OBJETIVOS COMUNES: una pareja ha de tener objetivos comunes para poder evolucionar. Permiten que se desarrollen emociones, ideas y esfuerzos comunes que fortalecen el vínculo.
* LIDEAR CON LA RUTINA: un obstáculo clásico de toda relación larga es la aparición de la desagradable y desgastante rutina.
Nunca serán demasiadas las energías que se inviertan en crear estrategias que ayuden a vencer a este despiadado enemigo que se inmiscuye silenciosamente en la pareja, dañándola y envenenándola, si sus miembros no lo advierten a tiempo. Para combatir la rutina la pareja puede crear situaciones en las que se ve impulsada a la búsqueda de experiencias intensas. En general son experiencias vacías, que producen desgaste y exponen riesgosamente a los participantes.
* DAR Y RECIBIR: una delicada armonía se necesita en esta área de la relación. Dar y recibir objetos, caricias, emociones, palabras de aliento, de apoyo, críticas saludables. Mirar “derechos asertivos de la persona”.
* ADMIRACIÓN Y RESPETO: Nunca pierdas el respeto, por que confianza significa sensibilidad y conocimiento del otro, pero no descuido, falta de tacto o consideración.
* CUIDADO PERSONAL Y CUIDADO DEL VÍNCULO: un dinámico y sutil equilibrio entre cuidarme y enriquecerme como individuo, sin descuidar a la pareja. Y un interés deliberado por alimentar la relación sin descuidarme a mi mismo ha de ensayarse día a día.
* COMUNICACIÓN: es de vital importancia en una pareja sana y responsable ejercitar la comunicación en todos los niveles. En lo sexual-corporal, por que la relación sexual es una forma de comunicación. En lo emocional, por que la ternura y los enojos forman parte de la comunicación. En lo psicológico-individual por que mi pareja NECESITA saber de mis deseos y necesidades, de mis gustos o disgustos con respecto a todo lo que atañe a la relación, y por que yo necesito saber lo mismo de mi amada/o. Para lo que necesito aprender a escuchar y aprender a decir las cosas correctamente.
* AMISTAD/COMPAÑERISMO: este es uno de los puntos claves de toda relación de pareja. Una profunda amistad, el acompañarse mutuamente en el placer y las necesidades. Estar en pareja es entre otras cosas tener la capacidad de atravesar innumerables experiencias de toda naturaleza a lo largo del tiempo.
Todo lo que ayude a reforzar la amistad y el compañerismo será de inmensa ayuda para el vínculo.
* APRENDER A DISCUTIR: ya que las peleas y las discusiones son una parte natural e inevitable de la vida en pareja, es necesario que podamos aprender a decir lo desagradable, a opinar y sentir diferente sin llegar al agravio. Tal vez se pueda dejar para otro día donde nos podamos comunicar de una forma más tranquila y objetiva.
* SEXUALIDAD: es un área muy sensible y de inmensa importancia en todo vínculo. La sexualidad pide conciencia y diálogo. Es importante evitar la rutina, el automatismo, la arbitrariedad y toda conducta abusiva o de indiferencia.
Los miembros de la pareja necesitan estar dispuestos a dialogar francamente sobre lo que les gusta y disgusta, sobre sus miedos y fantasías y sobre todo aquello que incremente y enriquezca la intimidad y la confianza en el vínculo. Acordaros de la primera parte del artículo de mitos y errores de la sexualidad falsos.
En definitiva, hay muchos aspectos y factores a valorar en los problemas de pareja, uno de ellos es la sexualidad pero hay que valorar otros signos que os he enumerado y que son muy importantes.
Ana Palomares.